1 adet zeytinyağlı kuru biber dolması kaç kalori? 1 porsiyonu ise 290.9 gram olup 447.5 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Karbonhidrat, Kalori yönünden zengindir.

1 adet kuru dolma kaç kalori?

Bir adet kıymalı patlıcan dolmada 196 kalori bulunur. Bir adet etli patlıcan dolması 225 kalori olmaktadır. 1 porsiyon kuru patlıcan dolması 318 kaloridir.

3 tane dolma biber kaç kalori?

1 porsiyon biber dolması içerisinde 273 kalori bulunurken, 1 adet biber dolması içerisinde 132 kcal bulunur. Yemek içerisine ilave edilen besinler ile biber dolmasının kalorisi artabilir. Ayrıca biber dolmasının 1'lik kısmı karbonhidrat, %5'lik kısmı protein, d'lük kısmı ise yağdır.

Kuru biber dolması diyette yenir mi?

Diyetteyken Biber Dolması Yenir Mi? Biber dolması yapımında kullanılan pirinç veya bulgurdan dolayı ekmek grubu gıdalar arasında yer alır. Dış kabuğu dolmalık biberle yapıldığı için lif ve vitaminden zengin bir yemektir. … Bu nedenle yanında bir kase yoğurtla diyetteyken 1 veya 2 adet biber dolması yenebilir.

Kurutulmuş biberde kaç kalori var?

Kalori Bilgisi Dolmalık Kuru Biber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 303 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Dolmalık Kuru Biber 213 kalori bulunmaktadır. Dolmalık kuru biber, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, lif içeriği yüksek bir besindir.

Kuru biber patlıcan dolması kaç kalori?

Kuru Patlıcan ve Biber Dolması Kaç Kalori? Kurutulmuş sebze dolması (kuru patlıcan–kuru biber) 100 gram porsiyonunda 99 kcal kalori vardır. Kuru Patlıcan Dolması (1 adet) içinde 79 kadar kalori mevcut. Kalori Dağılımı: %51 yağ, %16 karb, %33 prot.

Kuru patlıcan dolması diyette yenir mi?

Patlıcan kalorisinin kalorisi çok yüksek değildir. Bu nedenle günlük ihtiyacınız olan kaloriyi aşmadığınız sürece ana öğünde patlıcanlı dolma yiyebilirsiniz. Diyette Patlıcan Dolması Yenir mi? Diyet yaparken ekmeksiz veya az ekmekle ana öğünde patlıcan dolması yiyebilirsiniz.

3 tane etli biber dolması kaç kalori?

Kıymalı yeşil biber dolması kaç kalori? Kıymalı Biber Dolmanın 100 gramında 79 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 330 gram Kıymalı Biber Dolmada 261 kalori bulunmaktadır. Kıymalı biber dolma, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir.