Hamilelikte en sık görülen rahatsızlıklardan biri, vücutta meydana gelen şişliklerdir. Özellikle ellerde, ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda görülen şişkinlikler, hamileliğin 6. ayından itibaren oluşmaya başlar.
Gebelikte ödem atmak için ne yapmalı?
İşte hamilelikte ödem atmayan yarayan yöntemler:
- Gün içinde düzenli egzersizler yapmaya özen gösterin. …
- Diyetinizi protein içerikli gıdalarla zenginleştirin. …
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya dikkat edin. …
- Ilık banyolar ödeminizi azaltmada etki sağlar.
29-Nov-2021
Hamilelikte ödem olursa ne olur?
Gebelikte ödem normaldir çünkü vücutta sıvı tutulumu dolayısıyla sıvı artışı olur ve kandaki kimyasal değişimler, artmış, fazla sıvının dokulara kaçışına sebep olur. kan, damar dışına kaçarak, ayak ve bileklerde şişmeye sebep olur.
Hamilelikte ödem olduğunu nasıl anlarız?
Hamilelikte ödem belirtileri nelerdir? Gebelik dönemimde ortaya çıkan ödem tipik olarak ayaklarda ve ayak bileklerinde bazen ellerde ve yüzde olur. Hamilelikte oluşan ödem ağrısızdır. Ancak çok fazla olduğunda ayaklar büyür, ayakkabılar dar gelmeye başlar, ayakların fazlaca şişmesi yürürken zorlanmaya neden olabilir.
Hamileliğin kaçıncı haftasında ayaklar şişer?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Burçin Demirel, hamilelik döneminde sık yaşanan ayak şişmesi problemini ve alınabilecek önlemleri anlatıyor. Şişlikler gebeliğin ikinci üç aylık dönemden itibaren, 20-25. gebelik haftalarından sonra, özellikle ayaklarda ve ayak bileklerinde ortaya çıkar.
Hamilelikte şişkinliği gidermek için ne yapmak gerekir?
Lifli besinler bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Lifli gıda alımını arttırmak şişkinlikleri azaltacak ve hazmı kolaylaştıracaktır. Ayrıca düzenli, sık ve az az yemeye özen göstermeli, şeker tüketimini kontrol altında tutmalısınız.
Hamilelikte şişmeyi engellemek için ne yapılmalı?
Ayaklarınızı sarkıtarak oturmayın. Uzanın: Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın ve sol yana dönüp uzanın. Sıvı alın: Sanılanın aksine şişlik durumunda su içmek şişliği artırmaz tam tersine azaltır. Önemli olan suyu kısıtlamak değil onu hareket ettirmektir.
Gebelikte ödem ne zaman geçer?
Doğumdan hemen sonra ödemin geçmesi beklenir ama genellikle ilk bir aydan önce ödemi atmak pek mümkün değil. Bu nedenle sabırla beklemek, bebeği beslemek için odaklanmak en iyisi. Zaten emzirmek ve bol bol anne sütü olsun diye sıvı tüketmek, ödemi atmanın ilk şartı.
